1. Оставайтесь спокойными и сосредоточенными.
Ситуация может быть чрезвычайно напряженной, но важно сохранять спокойствие и сосредоточенность. Паника не поможет.

2. Слушайте внимательно.
Позвольте человеку высказатся. Не перебивайте и не пытайтесь их осуждать. Важно, чтобы вы поняли их точку зрения и причины, по которым они думают о суициде.

3. Дайте понять, что вы заботитесь о них.
Заверения их в том, что вы заботитесь и цените их, могут оказать огромное влияние. Подчеркните, что они не одни и что есть люди, которые хотят им помочь.

4. Не минимизируйте их чувства.
Даже если вы не понимаете их причин для суицида, не пытайтесь их минимизировать или обесценить. Признайте их боль и страдания.

5. Предложите помощь.
Предложите свою поддержку и помощь. Объясните, что есть ресурсы и люди, которые могут помочь им справиться с их ситуацией.

6. Уберите средства для причинения вреда.
Если возможно, удалите или спрячьте любые предметы, которые человек может использовать для причинения себе вреда.

7. Не оставляйте их одних.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь. Если вы не можете остаться, убедитесь, что кто-то другой позаботится о них.

8. Обратитесь за профессиональной помощью.
Немедленно обратитесь за профессиональной помощью. Позвоните по телефону доверия по предотвращению самоубийств, в службу экстренной помощи или обратитесь к врачу или психологу.

9. Следите за ситуацией.
После кризиса продолжайте следить за состоянием человека. Предлагайте свою поддержку и поощряйте их обращаться за помощью, если это необходимо.

Важно помнить⁚

• Вы не обязаны справляться с этой ситуацией в одиночку. Обращайтесь за помощью, когда она вам нужна.
• Даже если человек не хочет говорить о суициде, важно предложить свою поддержку.
• Суицид ─ это серьезная проблема, но есть надежда и помощь.