Самое главное помнить, что аритмия – это нарушение сердечного ритма, которое может быть как
мягким и проходящим, так и опасным для жизни. Поэтому своевременные действия
домашней помощи могут облегчить состояние пострадавшего и уменьшить риск осложнений,
но они не заменяют обращения к врачу.
Что такое аритмия?
Аритмия – это любой отклонения от нормального синусового ритма сердца. Чаще всего они
возникают из‑за:
- стресса и эмоционального перенапряжения;
- физического переутомления;
- употребления алкоголя, кофеина, никотина;
- нарушения электролитного баланса (например, обезвоживание);
- приёма некоторых лекарственных препаратов;
- основных сердечных заболеваний (исхемическая болезнь, пороки сердца и др.).
Признаки, требующие незамедлительных действий
Если у человека возникли следующие симптомы, это может быть сигналом тяжёлой аритмии:
- ощущение «перебоев» или «пропусков» в сердце;
- болезненные ощущения в груди, затруднённое дыхание;
- головокружение, обморок или предобморочное состояние;
- потеря сознания, резкое падение;
- сильный потоотделяющий, тревожный вид.
При появлении любого из этих признаков необходимо вызвать скорую помощь (тел. 112) и
начать оказывать первую помощь.
Пошаговая инструкция по первой помощи при аритмии
Ниже перечислены действия, которые можно выполнить в домашних условиях, пока
не прибыла медицинская бригада.
- Обеспечьте безопасное положение. Уложите пострадавшего на спину, слегка приподнимите ноги
(примерно 10 см) с помощью подушки или свернувшегося полотенца. Это помогает улучшить
венозный отток и стабилизировать давление. - Освободите дыхательные пути. Расстегните или снимите тесную одежду (рубашку,
ремень, галстук). Убедитесь, что лицо не обезвожено – при необходимости слегка
откройте окно или подайте свежий воздух. - Оцените пульс и давление. Положите две пальца на лучевую артерию запястья
(или на шейную артерию) и посчитайте удары за 15 секунд, затем умножьте на 4.
Нормальный диапазон – 60‑100 удар/мин. Если пульс слишком быстрый (>120) или
слишком медленный (<50) — фиксируйте показатели. - Успокойте пострадавшего. Говорите спокойным, уверенным голосом, объясняйте,
что помогает, и что помощь уже в пути. Страх и тревога только усиливают
автономную реакцию организма. - Обеспечьте лёгкое питьё. Дайте пострадавшему небольшое количество простой
воды (около 150 мл) небольшими глотками. Избегайте сладких, газированных,
кофеиносодержащих и алкогольных напитков – они могут провоцировать новые
приступы. - Охладите лицо. Сверните холодный компресс (можно – полотенце, смоченное в холодной
воде) и приложите к вискам и лбу. Это поможет снизить частоту сердечных сокращений
за счёт активации парасимпатической нервной системы. - Не используйте лекарства без назначения врача. Не давайте никому
антиаритмических препаратов, седативных средств или стимуляторов без предписания
кардиолога. - Контролируйте состояние до прибытия скорой. Если состояние ухудшается
(потеря сознания, усиление боли в груди), подготовьте к выполнению искусственного
дыхания и сердечно‑легочной реанимации (СЛР) в случае остановки сердца.(Тренировку навыков СЛР рекомендуется проходить регулярно.)
Ключевые рекомендации: «Самое главное помнить, что…»
Самое главное помнить, что при подозрении на серьезную аритмию необходимо:
- не откладывать вызов скорой помощи;
- не пытаться самостоятельно «восстанавливать» ритм с помощью лекарств;
- оценить уровень сознания и дыхание в первую очередь;
- поддерживать пострадавшего в положении, способствующем хорошему кровообращению;
- вести запись (время начала, длительность, характер пульса, сопутствующие симптомы) –
это поможет врачам быстро поставить диагноз.
Когда обязательно обращаться к врачу
Если у вас или у близкого человек наблюдаються любые из перечисленных ниже ситуаций,
независимо от того, как быстро прошел эпизод аритмии, требуется профессиональная
медицинская оценка:
- повторяющиеся эпизоды (более 2–3 за сутки);
- постоянный быстрый или медленный пульс;
- боль в груди, усиливающаяся при физической нагрузке;
- головокружение, обмороки;
- затрудненное дыхание в покое;
- история сердечных заболеваний в семье.
Только кардиолог может назначить необходимое обследование (ЭКГ, Холтер‑мониторинг,
эхокардиография) и подобрать безопасные препараты или процедуры.
Профилактика будущих приступов
Для снижения риска повторных аритмий рекомендуется соблюдать следующие правила:
- Вести здоровый образ жизни: регулярные умеренные физические нагрузки,
полноценный сон (7‑8 ч), отказ от курения. - Контролировать употребление кофеина и алкоголя. Ограничьте их до минимумa.
- Поддерживать водный баланс. Пейте чистую воду в течение дня,
особенно в жаркую погоду и при физической нагрузке. - Следить за уровнем электролитов (калий, магний) – при их дефиците
могут возникать нарушения ритма. При необходимости обсудите с врачом
необходимость приёма добавок. - Управлять стрессом: дыхательные упражнения, медитация, йога,
хобби. - Регулярно проходить медицинские осмотры при наличии предрасполагающих
факторов (артериальная гипертензия, диабет, семейный анамнез).
Первая помощь при аритмии в домашних условиях – это набор простых,
но крайне важных действий, которые помогают стабилизировать состояние пострадавшего
до прибытия скорой помощи. Главные принципы – не паниковать, обеспечить
проходимость дыхательных путей, контролировать пульс и вызвать
медицинскую помощь. Помните, что даже при быстром исчезновении симптомов
аритмия может оставаться опасной, поэтому обязательный визит к кардиологу
необходимо.
Берегите своё сердце – оно ни на секунду не отдыхает.