Цель дневника самоконтроля
Дневник самоконтроля ౼ незаменимый инструмент для диабетиков, позволяющий отслеживать уровень глюкозы в крови, прием лекарств и другие важные показатели. Регулярное ведение дневника помогает⁚
— Выявлять закономерности в изменении уровня глюкозы
— Оценивать эффективность лечения
— Вырабатывать здоровые привычки
— Общаться с врачом и обсуждать результаты самоконтроля
Содержание дневника самоконтроля
Стандартный дневник самоконтроля включает следующие разделы⁚
— Дата и время⁚ Записывайте дату и время каждого измерения уровня глюкозы.
— Уровень глюкозы⁚ Указывайте результат измерения уровня глюкозы в крови.
— Прием пищи⁚ Записывайте время и описание каждого приема пищи, включая количество хлебных единиц (ХЕ).
— Физическая активность⁚ Отмечайте время и продолжительность физических упражнений.
— Лекарства⁚ Записывайте время и дозировку приема лекарств.
— Самочувствие⁚ Описывайте свое самочувствие, включая наличие симптомов гипер- или гипогликемии.
— Дополнительно⁚ По желанию можно добавлять другие разделы, например, уровень кетонов в моче, артериальное давление и вес.
Образец заполнения
Дата⁚ 2023-03-08
Время⁚ 07⁚00
Уровень глюкозы⁚ 110 мг/дл
Прием пищи⁚ Завтрак (овсянка с молоком ౼ 2 ХЕ)
Физическая активность⁚ Нет
Лекарства⁚ Метформин 500 мг
Самочувствие⁚ Чувствую себя хорошо
Дата⁚ 2023-03-08
Время⁚ 13⁚00
Уровень глюкозы⁚ 140 мг/дл
Прием пищи⁚ Обед (рис с курицей ౼ 3 ХЕ)
Физическая активность⁚ Прогулка 30 минут
Лекарства⁚ Нет
Самочувствие⁚ Небольшая усталость
Дата⁚ 2023-03-08
Время⁚ 19⁚00
Уровень глюкозы⁚ 125 мг/дл
Прием пищи⁚ Ужин (гречка с рыбой ౼ 3 ХЕ)
Физическая активность⁚ Нет
Лекарства⁚ Метформин 500 мг
Самочувствие⁚ Чувствую себя хорошо
Советы по ведению дневника
— Ведите дневник регулярно, даже в дни, когда уровень глюкозы в норме.
— Записывайте все измерения уровня глюкозы, даже если они не соответствуют ожиданиям.
— Будьте честны в своих записях.
— Делитесь дневником с врачом на регулярных осмотрах.
— При необходимости вносите корректировки в свой план лечения на основе данных дневника самоконтроля.
Регулярное ведение дневника самоконтроля диабетика является важным шагом в управлении диабетом и поддержании хорошего самочувствия.